БАДы для суставов

Сустав – это подвижное соединение между костями. Суставные кости покрыты хрящевой тканью, которая облегчает их скольжение, и снижает трение. Хрящевая ткань выполняет дополнительную функцию, играет роль буфера. Она смягчает толчки. Колени, плечи, бёдра подвижны. У костей черепа соединение жёсткое. До тех пор пока наши движения свободные, мы не обращаем на суставы внимания. Мы начинаем о них заботиться, когда появляются боли, деформация, припухлости и другие патологии. 

Основные патологии 

Не так давно болезни суставов встречались только у пожилых людей. В настоящее время патологии развиваются и у молодого поколения. Зачастую это связано с изменением образа жизни, малой активностью. 

На заболевания оказывает влияние перенесённые травмы, генетический фактор, экология. Если говорить о патологиях опорно-двигательного аппарата, то болезни суставов встречаются чаще всего. Их можно разделить на 2 основные группы: 

• артриты – связаны с развитием какого-либо воспалительного процесса в организме; связочный аппарат поражается патогенной микрофлорой;
• артрозы – болезнь развивается вследствие дегенеративных и дистрофических процессов. 

Артриты являются результатом реакции организма на инфекционное или вирусное заболевание. Отмечают множество видов патологии: ревматоидный, туберкулёзный, метаболический, подагра, псориатический, гонорейный и другие виды заболевания. Замедлить их можно посредством БАДов для суставов и связок. 

Артрозы типичны для пожилых людей. Сустав изнашивается, эластичность хрящей теряется. Среди причин артроза отмечается постоянная высокая нагрузка на связки, лишний вес, гормональный сбой, генетика, период климакса, операции и травмы. 

В этой статье мы расскажем, как поддержать здоровье суставов, какие профилактические мероприятия необходимо проводить. 

Как сохранить здоровье суставов? 

Поддерживайте нормальный вес 

Заботиться о своём здоровье нужно с молодости. Лишние килограммы ускоряют изнашивание связок. Чтобы сохранить их здоровыми, лучше задуматься о питании и ввести умеренные физические нагрузки. 

Делайте зарядку 

Физические упражнения укрепляют мышцы и связки, которые окружают и защищают суставную сумку. Специалисты рекомендуют заниматься спортом, посещать тренажёрный зал, бассейн, занятия йогой, пилатеса. Можно приобщиться к скандинавской ходьбе. 

Умеренные физические упражнения положительно влияют на состояние костей, делает их крепкими. Гимнастика поможет снизить вес, а значит, уменьшить нагрузку на суставы. Необходимо больше двигаться при сидячей работе. Через каждые полчаса желательно делать перерыв. 

Следите за своей осанкой 

Если человек начинает сутулиться, вес его тела переносится на близлежащие к позвоночнику мышцы и связки, создавая для них дополнительную нагрузку. Сутулость ослабляет мышцы шеи, рук и ног или делает их более напряжёнными. Изнашиваются суставы. 

Не пребывайте долго в одном положении 

Постоянное нахождение в одном положении, сидя или стоя негативно сказывается на здоровье опорно-двигательной системы. Необходимо постоянно менять положение. Это одно из важных правил здоровья суставов. Поддержать опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии помогут БАДы от компании Green World. 

Носите удобную обувь 

Выбирайте удобную обувь. Она очень важна для здоровья ног. Правильный тип обуви поможет выбрать ортопед. Специалисты рекомендуют принимать во внимание тип телосложения и состояние здоровья суставов. 

Какой рацион необходим для здоровья? 

Чтобы поддержать здоровье суставов и костей, в рацион включают продукты питания, обогащённые минеральными веществами, витаминами. Подбирают БАДы для профилактики или для комплексного лечения. 

Предпочтения отдают продуктам с кальцием, комплексом Омега-3, обогащённые витаминами «С», «А», магнием, калием, белком. Богатый микроэлементами рацион поможет сохранить суставы и кости крепкими. Витамин «С» участвует в синтезе коллагена. Он необходим для здоровья костей. Для плотности костей необходим витамин «К». 

Продукты с кальцием: 

• капуста: брокколи, брюссельская, цветная;
• зелень, мангольд, ботва свёклы;
• горчица;
• молочная продукция;
• рыба. 

Для усвоения кальция, улучшения обменных процессов в костях, придерживаются белковой диеты. В рацион включают бобы, мясо, рыбу, молочные продукты. 

Белковая диета улучшает усвоение кальция и метаболизм костной ткани. К хорошим диетическим источникам белка относятся молочные продукты, мясо и бобы. 

Продукты с витамином «С»: 

• сладкий перец;
• брокколи, брюссельская капуста;
• клубника;
• апельсины, лимон;
• ананас, киви;
• дыня. 

Продукты с витамином «К»: 

• мясо;
• сыр;
• яйца;
• зелень. 

Если на улице солнечно, то необходимо выходить на прогулку, чтобы получить порцию витамина «Д». Организм вырабатывает его только под воздействием ультрафиолетовых лучей. Если позагорать или погулять не получается, то необходимо подкорректировать рацион питания. 

Продукты с витамином «Д»: 

• креветки;
• морская рыба, сардины;
• яичный желток. 

Улучшают плотность костной ткани жирные кислоты комплекса Омега-3. Они содержатся в рыбе, орехах, в льняном семени. 

Для улучшения метаболизма в костной ткани необходим фосфор, калий, цинк. В рацион рекомендуют включать следующие продукты: 

• куркуму;
• лук;
• чеснок;
• миндаль;
• семя льна;
• фрукты;
• листовой салат. 

Употребление данных продуктов является хорошей профилактикой воспалений и болей в суставах и в организме. 

Необходимо нормализовать водно-щелочной баланс в организме. Пейте достаточно воды, чистой и негазированной. 

Какие БАДы рекомендует компания Green World? 

Компания Green World производит биологически активные добавки уже многие годы. Продукция востребована во всём мире. Для здоровья суставов рекомендуют БАДы на натуральной основе. 

Капсулы Гуан Дзе Кан 

БАДы для суставов Гуан Дзе Кан – это уникальный оздоровительный комплекс. Продукт полезен для суставов, синовиальной жидкости, для профилактики всего связочного аппарата. 

Действие: 

• устранение дефицита кальция, других минеральных веществ;
• улучшение усвоение фосфора и кальция в хрящевой ткани;
• укрепление и восстановление костной ткани;
• противовоспалительное, противоотёчное и противоаллергическое средство;
• предотвращает разрушительные процессы в костях;
• поддержание вязкости синовиальной жидкости;
• улучшение регенерации суставной сумки. 

Капсулы Хитозан 

Для суставов, связок и хрящей рекомендуют употреблять БАД Хитозан. Биодобавка положительно воздействует на характеристики синовиальной жидкости, на восстановление хрящевой ткани. 

Цинк 

Биокорректор с цинком используют для профилактики остеопороза и для комплексной терапии тяжёлого заболевания. Активные вещества снимают воспаление. 

Рыбий жир 

Это основа комплекса Омега-3. Продукт оказывает противовоспалительное действие. Укрепляет костную ткань, повышает иммунитет организма. В рыбьем жире содержится масса витамином и микроэлементов. 

Коллаген 

БАД коллаген необходим для восстановления и укрепления связок, хрящей, костей, сухожилий. Это основной компонент тканей. Чем человек становится старше, тем меньше коллагена вырабатывает организм. Дефицит белка провоцирует развитие остеопороза и остеоартрита. 

При остеопорозе кости размягчаются, становятся ломкими, разрушаются. Заболевание остеоартрит затрагивает хрящи и соединительные ткани суставов. В них развивается воспалительный процесс, снижается подвижность, появляются сильные боли. 

Для профилактики тяжёлых заболеваний рекомендуют употреблять 1 капсулу утром каждый день. 

Изделия из турмалина 

Компания Green World предлагает широкий ассортимент изделий из турмалина для профилактики и оздоровления заболеваний суставов. 

• Наколенники.
• Накладки на шею, на голеностоп.
• Пояса.
• Напульсники.
• Перчатки. 

Изделия из турмалина позволяют избежать обострений, снимает нагрузку, предотвращает переутомление. Вместе с БАДами для суставов использование изделий из турмалина останавливает старение костного вещества, снимается мышечное напряжение. 

Турмалин создаёт микротоки 0,06 мА, инфракрасное излучение. Его частицы заряжены отрицательно. Благодаря данным характеристикам, на организм человека оказывается общеукрепляющее действие.